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1、提高睡眠質量，注意飲食健康。閱讀是眼睛和大腦的高速配合，在疲憊、難受的狀態(tài)下，是不可能將精力全然集中在文字上的，閱讀效率大打折扣。

2、增強文字提煉能力，高效檢索文章中的有效信息。閱讀時將文章各段落或語句結構化，概括各分塊的主旨信息，可以有效提高閱讀效率，加快閱讀速度。

3、選擇感興趣的書籍或文章。只有對文字內容充滿好奇，對信息充滿渴望，才能夠更好地將注意力集中到文字中，高速閱讀。

4、略讀無用信息。書籍、文章中往往存在較水或對自己無用的內容，這時主動忽略或粗略閱讀即可提高閱讀速度。

5、隔絕外部環(huán)境干擾。噪音、溫度等都會干擾到閱讀的速度，選擇一個安靜、舒適的環(huán)境尤為重要。